YOGA UNA MANERA PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA

El stress que genera las presiones diarias a las que se somete una persona, tanto en el medio laboral como familiar, los estados depresivos, la baja autoestima, la mala alimentación, la poca conciencia que tenemos sobre nuestro cuerpo… se traducen en una mala calidad de vida, afectando no solo al individuo, sino que a todo el entorno social que lo rodee.
El Yoga es una técnica milenaria traída de la India, enseñada durante años como un arte secreto, capaz de unificar cuerpo, mente y espíritu…

“YOGA = UNIÓN”

Es una tecnología única, que combina posturas físicas con técnicas de respiración, concentración y meditación, que permite mejorar inmediatamente tu calidad de vida.
Además mejora la circulación, aumenta la flexibilidad, corrige tu postura, retarda el envejecimiento, aumenta tu energía vital, oxigenando cada una de tus células, mejora tu autoestima, comienzas a disfrutar el contacto contigo mismo, mejora tus relaciones, combate el stress, amplia tu visión de la vida.

Conoce tu cuerpo de adentro hacia afuera… descubriendo al ser maravilloso que hay dentro de ti.

Además de los beneficios ya mencionados, el YOGA :
- Fortalece los músculos
- Mejora la masa ósea
- Mejora la circulación
- Favorece el flujo de linfa
- Disminuye la presión arterial y del cortisol (Hormona del stress)
- Estimula la relajación
- Aumenta la capacidad respiratoria
- Previene estreñimiento y otras patologías digestivas.
- Tratamiento de adicciones.
- Mejora tu sexualidad.
- Cambia tu visión hacia ti y hacia los demás.
- Te ayuda a descubrir nuevas cosas en ti.

YOGA INTEGRAL… UNA MANERA PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA

- Dirigidos a gente de toda edad, con o sin conocimientos previos de Yoga.
- Si se trata de Niños, se deberá, dar aviso previo, para realizar un horario especial para ellos con ejercicios y actividades de acuerdo a la edad.

Materiales: se recomienda el uso de MAT o algún tipo de colchoneta, en caso de no contar con esto, una superficie bien acondicionada puede utilizarse para realizar la clase.

Materiales opcionales: blocks, cintos, cojines, sillas.
Un ambiente adecuado que implica un espacio con temperatura cálida y manejo de la luz, alejado de ruidos u olores fuertes.

Participantes: EL número depende del espacio físico que se disponga. El participante debe asistir con ropa cómoda y sin haber ingerido alimentos en las últimas dos horas.

Tarifas clases de Yoga

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