Artículos de Viveactivo

Estudios, tips y datos
Frutos secos, Salud Cardiovascular y Diabetes

Frutos secos, Salud Cardiovascular y Diabetes

Antecedentes Además de la práctica periódica de actividad física, un mayor consumo de frutos secos, especialmente de los arbóreos, puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares en personas con diabetes tipo 2 según una nueva investigación publicada...

¿JUGUEMOS? Respuesta frente al estrés laboral

¿JUGUEMOS? Respuesta frente al estrés laboral

Estos dias de pandemia las condiciones laborales han cambiado de las mas diversas formas: teletrabajo, trabajo en los lugares de trabajo pero sometidos a control y exigencias de sanitización sin posibilidad de interactuar como estábamos acostumbrados o sin trabajo...

La importancia de ejercitar nuestras piernas

La importancia de ejercitar nuestras piernas

Estamos habituados a salir a pie, a tomar el transporte público y a movilizarnos a nuestros destinos caminando. Además vamos al gimnasio o practicamos algún deporte donde las piernas son el personaje estrella. Sin embargo, en cuarentena, la carga de trabajo sobre...

Consejos para organizarse mejor en esta cuarentena

Consejos para organizarse mejor en esta cuarentena

Vivimos tiempos complicados. La cuarentena nos ha obligado a permanecer en nuestras casas, muchas veces sin siquiera poder salir de compras o visitar a nuestros familiares o amigos. El temor a tener contacto con posibles personas contagiadas nos hace cambiar hábitos...

Camino hacia el bienestar

Camino hacia el bienestar

La búsqueda del bienestar es realmente la búsqueda de la felicidad, lo que se ha determinado como el fin último de la vida, que es lo que nos mueve permanentemente hacia adelante. Crecemos, nos desarrollamos, nos alimentamos, buscamos trabajo, estudiamos, nos...

Microbiota Gastrointestinal / Sistema Inmune

Microbiota Gastrointestinal / Sistema Inmune

Los humanos vivimos en asociación con un amplio número de microorganismos presentes en la piel, la boca, el sistema genitourinario femenino y el tracto gastrointestinal, conocidos y descritos como microbiota humana normal, un concepto que ha evolucionado desde flora...

Coordinación y fortalecimiento general

Coordinación y fortalecimiento general

La coordinación motriz, como bailar, correr, nadar, es el trabajo conjunto de varios músculos o grupos musculares, tendientes a producir movimientos precisos y equilibrados así como reacciones rápidas y adaptadas al contexto.   De esta forma la palabra...

CÓMO ENTRENAR TU MENTE

CÓMO ENTRENAR TU MENTE

¿Qué es la gimnasia cerebral?   El cerebro necesita actividad como cualquier otro órgano del cuerpo, para mantenernos activos y alertas. La buena actividad cerebral nos permite sobrevivir en un medio donde los reflejos, como señales enviadas por el cerebro, son...

Mindful Eating

Mindful Eating

Como la mayoría de nosotros, probablemente hayas comido algo en las últimas horas. Y como muchos de nosotros, es posible que no puedas recordar todo lo que comiste, y mucho menos lo que sentiste al comerlo. Según algunos estudios, habemos (me incluyo) personas que...

Hablemos de Yoga

Hablemos de Yoga

¿Cómo surge el Yoga? El origen del Yoga parece remontarse al 1600 AC según muestras encontradas en sitios arqueológicos en el valle del Indo. En este valle se encontraron piedras talladas con figuras humanas realizando posturas (asanas) de yoga y meditación, entre...

La importancia de mover nuestras articulaciones

La importancia de mover nuestras articulaciones

¿Qué es la movilidad articular? La movilidad articular es la capacidad de movimiento y estiramiento que tienen las articulaciones de nuestro cuerpo. Su rango de movilidad depende de nuestras capacidades, ya que todos poseemos una estructura anatómica diferente. ¿En...

Cómo Manejar las Emociones en un Ambiente de Crisis.

Cómo Manejar las Emociones en un Ambiente de Crisis.

"No podemos cambiar nuestro pasado. Ni tampoco, el hecho de que las personas actúen de determinada manera. Lo inevitable sucederá. Lo único que podemos hacer es cambiar nuestra actitud. La actitud es más importante que el pasado, el dinero, las circunstancias o lo que...

Mes de Prevención del Cáncer: Reconociendo Síntomas.

Mes de Prevención del Cáncer: Reconociendo Síntomas.

Recomendaciones de la Sociedad Americana Contra El Cáncer para la detección temprana de diferentes tipos de cáncer​. Las medidas más importantes que se pueden tomar para prevenir las muertes por cáncer consisten en detectar el cáncer temprano por medio de pruebas de...

Siete consejos para ser mejor mamá

Siete consejos para ser mejor mamá

Este artículo está tomado de https://www.familias.com/8-consejos-para-ser-una-mejor-mama-2/ Autor: Maia Fernández Ser madre es una experiencia muy intensa que nos atraviesa y hace que nos sintamos con la piel de gallina cuando vemos un bebé recién nacido,...

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