Artículos de Viveactivo
Estudios, tips y datosEstas son las tendencias laborales para el 2023
Una de las tendencias 2022 fue la vuelta a la presencialidad y a la vez la adopción del trabajo híbrido que no estuvo exenta de problemas.
Bebidas nutritivas e hidratantes para este verano
Se acercan las altas temperaturas y con ellas la necesidad de tomar mucho líquido y además a fin de año necesitamos un poco más de energía
Obesidad: ¿Cuáles son las leyes que mejoraron la salud de los japoneses?
Japón es uno de los países más desarrollados del mundo y tiene algunos de los mejores índices en calidad de vida y vida saludable. Aquí te contamos cómo un plan del gobierno lo convirtió en el país desarrollado con los menores índices de obesidad.La obesidad es una...
Los nuevos riesgos asociados al uso constante de tecnologías
¿Conoces los términos Text-Neck, phubbing y nomofobia? En este artículo te contamos qué son, por qué se está hablando de ellos y qué podemos hacer para evitar padecerlosEn uno de nuestros artículos pasados hablamos del término tecnoestrés, un tipo de estrés asociado a...
Temporada de running: Prepárate con estos consejos
No basta con ponerse las zapatillas y salir a correr, necesitas estos consejos para hacerlo de manera exitosa y seguraSe acerca la época del año en donde se organizan la mayor cantidad de actividades al aire libre, especialmente las corridas y maratones. Ya sea en un...
Estas son las claves para una oficina más feliz y saludable
El ambiente laboral puede ser agobiante si no se fomentan hábitos saludables a nivel personal y organizacional. En este artículo te entregamos una guía inicial para comenzar el cambio. Los cambios en las estructuras organizacionales, debido a las últimas contingencias...
Síndrome de Burnout: ¿Qué es y cómo reconocerlo?
Hace unos días una super estrella del cine dio a conocer que se tomaría una pausa de su trabajo para cuidar su salud mental. Aquí te contamos más detalles para reconocerlo a tiempo.Burnout es el síndrome que recientemente se hizo tendencia gracias a que una conocida...
Aprende a mantenerte activo en invierno
Llegan las bajas temperaturas y las actividades deportivas disminuyen. Aquí te enseñamos a vivir una temporada con más energíaLa actividad física es parte fundamental de la salud de cada ser vivo y especialmente de los humanos, pues nuestro estilo de vida nos ha...
Infusiones para un invierno más cálido
¿Estás cansado del mismo café y té de todos los días? Hoy te traemos ideas para remplazarlos y obtener las maravillosas propiedades de las hierbas medicinalesLas temperaturas comenzaron a bajar abruptamente y, además de desempolvar los gorros, las bufandas y en...
Las claves de la inteligencia emocional para líderes
¿Tienes a cargo un equipo de trabajo y quieres ser un mejor líder? Analizamos las características que te permitirán guiar mejor a tu equipo.La creación de pequeñas y medianas empresas ha aumentado significativamente durante los últimos años, siendo la pandemia y la...
¿Qué importancia tienen los colores en nuestra alimentación?
Las claves de la alimentación “arcoíris” y su importancia para evitar la deficiencia de nutrientes.La alimentación es vital para llevar una vida saludable, especialmente a largo plazo. Sin una buena alimentación, nuestra calidad y esperanza de vida se ve disminuida y...
Los 5 mejores ejercicios para la salud, según Harvard
Los hábitos saludables son fundamentales para llevar una mejor calidad de vida: comer de forma saludable, tomar agua, proteger tu piel, no fumar y una de las más importantes: la actividad física.
Verano: La época ideal para incentivar el consumo de frutas en los niños
¿A tus hijos les cuesta comer frutas? Es posible que a medida que crezcan prefieran alimentos procesados por sobre los naturales, por eso aquí te entregamos recomendaciones para incentivar el consumo de frutas, aprovechando las frutas estivales. Llega el verano y la...
Tecnoestrés: Cuando la vida digital es un problema
¿Alguna vez has sentido que la tecnología en tu trabajo avanza demasiado rápido? ¿Tienes la sensación de dedicarle demasiado tiempo al trabajo digital?En este artículo te explicamos como llevar esta situación.Los últimos dos años han sido complejos en términos...
Alimentación basada en plantas: ¿Es posible?
Saludable para tu cuerpo, amable con el planeta y con otras especies, son algunas de las características de este estilo de vida que llegó para quedarse.Plant-based o alimentación basada en plantas en español, es probablemente un concepto que ya hayas escuchado durante...
6 ejercicios para mejorar tu fortaleza mental
La neurocientífica Wendy Suzuki, compartió con el mundo estos valiosos consejos para vivir la ansiedad en los tiempos actuales, y sacar ventaja de ello.Quienes han padecido ansiedad, la definen como un estado de constante angustia y debilitamiento mental, síntomas que...
7 colaciones saludables que deberías incorporar a tu rutina
Las colaciones o snacks, son pequeñas porciones de alimentos que se consumen entre las comidas principales. Su función es evitar la fatiga, mantener activo el cuerpo, controlar los niveles de azúcar en la sangre, y a la vez garantizar que nuestra alimentación sea la adecuada, previniendo el sobrepeso y la obesidad.
Teletrabajo: Aprende a aplicar la “psicología de los espacios interiores”
En época de modalidad de teletrabajo y trabajo semipresencial o híbrido, los espacios interiores se vuelven un punto fundamental para mejorar nuestro rendimiento y evitar el caos mental.