Artículos de Viveactivo

Estudios, tips y datos
Infusiones para un invierno más cálido

Infusiones para un invierno más cálido

¿Estás cansado del mismo café y té de todos los días? Hoy te traemos ideas para remplazarlos y obtener las maravillosas propiedades de las hierbas medicinalesLas temperaturas comenzaron a bajar abruptamente y, además de desempolvar los gorros, las bufandas y en...

Las claves de la inteligencia emocional para líderes

Las claves de la inteligencia emocional para líderes

¿Tienes a cargo un equipo de trabajo y quieres ser un mejor líder? Analizamos las características que te permitirán guiar mejor a tu equipo.La creación de pequeñas y medianas empresas ha aumentado significativamente durante los últimos años, siendo la pandemia y la...

¿Qué importancia tienen los colores en nuestra alimentación?

¿Qué importancia tienen los colores en nuestra alimentación?

Las claves de la alimentación “arcoíris” y su importancia para evitar la deficiencia de nutrientes.La alimentación es vital para llevar una vida saludable, especialmente a largo plazo. Sin una buena alimentación, nuestra calidad y esperanza de vida se ve disminuida y...

Tecnoestrés: Cuando la vida digital es un problema

Tecnoestrés: Cuando la vida digital es un problema

¿Alguna vez has sentido que la tecnología en tu trabajo avanza demasiado rápido? ¿Tienes la sensación de dedicarle demasiado tiempo al trabajo digital?En este artículo te explicamos como llevar esta situación.Los últimos dos años han sido complejos en términos...

Alimentación basada en plantas: ¿Es posible?

Alimentación basada en plantas: ¿Es posible?

Saludable para tu cuerpo, amable con el planeta y con otras especies, son algunas de las características de este estilo de vida que llegó para quedarse.Plant-based o alimentación basada en plantas en español, es probablemente un concepto que ya hayas escuchado durante...

6 ejercicios para mejorar tu fortaleza mental

6 ejercicios para mejorar tu fortaleza mental

La neurocientífica Wendy Suzuki, compartió con el mundo estos valiosos consejos para vivir la ansiedad en los tiempos actuales, y sacar ventaja de ello.Quienes han padecido ansiedad, la definen como un estado de constante angustia y debilitamiento mental, síntomas que...

7 colaciones saludables que deberías incorporar a tu rutina

7 colaciones saludables que deberías incorporar a tu rutina

Las colaciones o snacks, son pequeñas porciones de alimentos que se consumen entre las comidas principales. Su función es evitar la fatiga, mantener activo el cuerpo, controlar los niveles de azúcar en la sangre, y a la vez garantizar que nuestra alimentación sea la adecuada, previniendo el sobrepeso y la obesidad.

¿Poder mental? 9 formas de ejercitar tu mente

¿Poder mental? 9 formas de ejercitar tu mente

Nuestra memoria, la capacidad de pensar, de resolver problemas, la concentración y enfrentar los desafíos del día a día, son algunos aspectos que se van deteriorando cuando estamos sometidos a periodos de estrés, ya sea derivados de crisis personales y/o sociales. Sin duda el mejor ejemplo es el período que hemos vivido el último tiempo, en donde ya son varios estudios que demuestran la presión a la que nos hemos visto enfrentados y cómo ésta ha afectado nuestra calidad de vida en todos los aspectos.

Actividad física en cuarentena para niños y adolescentes

Actividad física en cuarentena para niños y adolescentes

Durante la pandemia son variadas las organizaciones que han mostrado su preocupación por la condición física y emocional de niños y adolescentes en cuarentena. Algunas de ellas como la OMS (Organización Mundial de la Salud) y UNICEF, han elaborado distintas...

Estos alimentos te ayudan a “pensar mejor”

Estos alimentos te ayudan a “pensar mejor”

En tiempos de pandemia y teletrabajo, la concentración y memoria tienden a verse perjudicadas. En este artículo te contamos cuáles son los alimentos que te ayudarán a mantener tu cerebro en óptimas condiciones.

Aprende a cuidar tus hombros

Aprende a cuidar tus hombros

Los hombros son una de las partes de nuestro cuerpo que más se resienten a la hora de realizar ejercicios o después de una jornada laboral extensa y su dolencia suele ser de gran incomodidad. Así que hoy hemos preparado este artículo para que aprendas a cuidarlos.

Algo más sobre el Yoga

Algo más sobre el Yoga

La práctica del yoga hoy en día es muy diferente a cómo se hacía hace mil, o incluso, hace 100 años Pero lo cierto es que el Yoga, si bien nació en la India, según la BBC su forma actual tiene influencias también de la gimnasia sueca de finales de la mitad del siglo...

La buena postura apoya la buena salud

La buena postura apoya la buena salud

¡Enderézate! ¡Camina derecho! ¡Levanta la cabeza! ¿Quién ha olvidado estas palabras que nos atormentaban cuando niños? Es que encierran una gran verdad. Sí debemos ponerle atención a la postura, porque además de presentar un mal aspecto, una mala postura permanente...

Frutos secos, Salud Cardiovascular y Diabetes

Frutos secos, Salud Cardiovascular y Diabetes

Además de la práctica periódica de actividad física, un mayor consumo de frutos secos, especialmente de los arbóreos, puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares en personas con diabetes tipo 2 según una nueva investigación publicada en Circulation Research, una revista de la American Heart Association.

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