Blog Viveactivo
Estas son las tendencias laborales para el 2023
Una de las tendencias 2022 fue la vuelta a la presencialidad y a la vez la adopción del trabajo híbrido que no estuvo exenta de problemas.
Bebidas nutritivas e hidratantes para este verano
Se acercan las altas temperaturas y con ellas la necesidad de tomar mucho líquido y además a fin de año necesitamos un poco más de energía
Obesidad: ¿Cuáles son las leyes que mejoraron la salud de los japoneses?
Japón es uno de los países más desarrollados del mundo y tiene algunos de los mejores índices en calidad de vida y vida saludable. Aquí te contamos cómo un plan del...
Los nuevos riesgos asociados al uso constante de tecnologías
¿Conoces los términos Text-Neck, phubbing y nomofobia? En este artículo te contamos qué son, por qué se está hablando de ellos y qué podemos hacer para evitar...
Temporada de running: Prepárate con estos consejos
No basta con ponerse las zapatillas y salir a correr, necesitas estos consejos para hacerlo de manera exitosa y seguraSe acerca la época del año en donde se organizan...
Estas son las claves para una oficina más feliz y saludable
El ambiente laboral puede ser agobiante si no se fomentan hábitos saludables a nivel personal y organizacional. En este artículo te entregamos una guía inicial para...
Síndrome de Burnout: ¿Qué es y cómo reconocerlo?
Hace unos días una super estrella del cine dio a conocer que se tomaría una pausa de su trabajo para cuidar su salud mental. Aquí te contamos más detalles para...
Aprende a mantenerte activo en invierno
Llegan las bajas temperaturas y las actividades deportivas disminuyen. Aquí te enseñamos a vivir una temporada con más energíaLa actividad física es parte fundamental...
Infusiones para un invierno más cálido
¿Estás cansado del mismo café y té de todos los días? Hoy te traemos ideas para remplazarlos y obtener las maravillosas propiedades de las hierbas medicinalesLas...
Las claves de la inteligencia emocional para líderes
¿Tienes a cargo un equipo de trabajo y quieres ser un mejor líder? Analizamos las características que te permitirán guiar mejor a tu equipo.La creación de pequeñas y...
¿Qué importancia tienen los colores en nuestra alimentación?
Las claves de la alimentación “arcoíris” y su importancia para evitar la deficiencia de nutrientes.La alimentación es vital para llevar una vida saludable,...
Los 5 mejores ejercicios para la salud, según Harvard
Los hábitos saludables son fundamentales para llevar una mejor calidad de vida: comer de forma saludable, tomar agua, proteger tu piel, no fumar y una de las más importantes: la actividad física.
Verano: La época ideal para incentivar el consumo de frutas en los niños
¿A tus hijos les cuesta comer frutas? Es posible que a medida que crezcan prefieran alimentos procesados por sobre los naturales, por eso aquí te entregamos...
Tecnoestrés: Cuando la vida digital es un problema
¿Alguna vez has sentido que la tecnología en tu trabajo avanza demasiado rápido? ¿Tienes la sensación de dedicarle demasiado tiempo al trabajo digital?En este artículo...
Alimentación basada en plantas: ¿Es posible?
Saludable para tu cuerpo, amable con el planeta y con otras especies, son algunas de las características de este estilo de vida que llegó para quedarse.Plant-based o...
6 ejercicios para mejorar tu fortaleza mental
La neurocientífica Wendy Suzuki, compartió con el mundo estos valiosos consejos para vivir la ansiedad en los tiempos actuales, y sacar ventaja de ello.Quienes han...
7 colaciones saludables que deberías incorporar a tu rutina
Las colaciones o snacks, son pequeñas porciones de alimentos que se consumen entre las comidas principales. Su función es evitar la fatiga, mantener activo el cuerpo, controlar los niveles de azúcar en la sangre, y a la vez garantizar que nuestra alimentación sea la adecuada, previniendo el sobrepeso y la obesidad.
Teletrabajo: Aprende a aplicar la “psicología de los espacios interiores”
En época de modalidad de teletrabajo y trabajo semipresencial o híbrido, los espacios interiores se vuelven un punto fundamental para mejorar nuestro rendimiento y evitar el caos mental.
¿Poder mental? 9 formas de ejercitar tu mente
Nuestra memoria, la capacidad de pensar, de resolver problemas, la concentración y enfrentar los desafíos del día a día, son algunos aspectos que se van deteriorando cuando estamos sometidos a periodos de estrés, ya sea derivados de crisis personales y/o sociales. Sin duda el mejor ejemplo es el período que hemos vivido el último tiempo, en donde ya son varios estudios que demuestran la presión a la que nos hemos visto enfrentados y cómo ésta ha afectado nuestra calidad de vida en todos los aspectos.
Actividad física en cuarentena para niños y adolescentes
Durante la pandemia son variadas las organizaciones que han mostrado su preocupación por la condición física y emocional de niños y adolescentes en cuarentena. Algunas...
Estos alimentos te ayudan a “pensar mejor”
En tiempos de pandemia y teletrabajo, la concentración y memoria tienden a verse perjudicadas. En este artículo te contamos cuáles son los alimentos que te ayudarán a mantener tu cerebro en óptimas condiciones.
Aprende a cuidar tus hombros
Los hombros son una de las partes de nuestro cuerpo que más se resienten a la hora de realizar ejercicios o después de una jornada laboral extensa y su dolencia suele ser de gran incomodidad. Así que hoy hemos preparado este artículo para que aprendas a cuidarlos.
¿Pasas demasiadas horas sentado? Estos son los riesgos para tu salud
¿Sabías que un estudio indicó que estar sentado por muchas horas es igual de dañino que fumar? En este artículo queremos abordar los riesgos de permanecer demasiado tiempo en esta posición y cómo puedes disminuirlo.
Algo más sobre el Yoga
La práctica del yoga hoy en día es muy diferente a cómo se hacía hace mil, o incluso, hace 100 años Pero lo cierto es que el Yoga, si bien nació en la India, según la...
La buena postura apoya la buena salud
¡Enderézate! ¡Camina derecho! ¡Levanta la cabeza! ¿Quién ha olvidado estas palabras que nos atormentaban cuando niños? Es que encierran una gran verdad. Sí debemos...
Frutos secos, Salud Cardiovascular y Diabetes
Además de la práctica periódica de actividad física, un mayor consumo de frutos secos, especialmente de los arbóreos, puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares en personas con diabetes tipo 2 según una nueva investigación publicada en Circulation Research, una revista de la American Heart Association.
¿JUGUEMOS? Respuesta frente al estrés laboral
Estos dias de pandemia las condiciones laborales han cambiado de las mas diversas formas: teletrabajo, trabajo en los lugares de trabajo pero sometidos a control y...
La importancia de ejercitar nuestras piernas
Estamos habituados a salir a pie, a tomar el transporte público y a movilizarnos a nuestros destinos caminando. Además vamos al gimnasio o practicamos algún deporte...
Consejos para organizarse mejor en esta cuarentena
Vivimos tiempos complicados. La cuarentena nos ha obligado a permanecer en nuestras casas, muchas veces sin siquiera poder salir de compras o visitar a nuestros...
Camino hacia el bienestar
La búsqueda del bienestar es realmente la búsqueda de la felicidad, lo que se ha determinado como el fin último de la vida, que es lo que nos mueve permanentemente...
Microbiota Gastrointestinal / Sistema Inmune
Los humanos vivimos en asociación con un amplio número de microorganismos presentes en la piel, la boca, el sistema genitourinario femenino y el tracto gastrointestinal, conocidos y descritos como microbiota humana normal, un concepto que ha evolucionado desde flora comensal hasta microbioma.
Coordinación y fortalecimiento general
La coordinación motriz, como bailar, correr, nadar, es el trabajo conjunto de varios músculos o grupos musculares, tendientes a producir movimientos precisos y...
CÓMO ENTRENAR TU MENTE
¿Qué es la gimnasia cerebral? El cerebro necesita actividad como cualquier otro órgano del cuerpo, para mantenernos activos y alertas. La buena actividad...
Mindful Eating
Como la mayoría de nosotros, probablemente hayas comido algo en las últimas horas. Y como muchos de nosotros, es posible que no puedas recordar todo lo que comiste, y...
Hablemos de Yoga
¿Cómo surge el Yoga? El origen del Yoga parece remontarse al 1600 AC según muestras encontradas en sitios arqueológicos en el valle del Indo. En este valle se...
La importancia de mover nuestras articulaciones
¿Qué es la movilidad articular? La movilidad articular es la capacidad de movimiento y estiramiento que tienen las articulaciones de nuestro cuerpo. Su rango de...
Cómo Manejar las Emociones en un Ambiente de Crisis.
"No podemos cambiar nuestro pasado. Ni tampoco, el hecho de que las personas actúen de determinada manera. Lo inevitable sucederá. Lo único que podemos hacer es cambiar...
Mes de Prevención del Cáncer: Reconociendo Síntomas.
Recomendaciones de la Sociedad Americana Contra El Cáncer para la detección temprana de diferentes tipos de cáncer. Las medidas más importantes que se pueden tomar...
Concientización del Cáncer: Un desafío para la salud de nuestra comunidad.
Según estudios realizados en EEUU, un tercio de las muertes por cáncer que ocurren anualmente en ese país (alrededor de 182.700 casos) se pueden atribuir a hábitos...
Siete consejos para ser mejor mamá
Este artículo está tomado de https://www.familias.com/8-consejos-para-ser-una-mejor-mama-2/ Autor: Maia Fernández Ser madre es una experiencia muy intensa que nos...
Día de la danza: 8 Consejos Para Mejorar tu Autoestima con el Baile
Publicado por Salón Los Ángeles en http://salonlosangeles.mx/7-consejos-para-mejorar-tu-autoestima-con-el-baile/ Este 29 de abril se celebra el Día...
“Todos los días son el Día de la Tierra”: Consejos para cuidar el planeta
Según el refrán, “Todos los días son el Día de la Tierra”. Desde una primera convocatoria en la que congregó a 20 millones de personas en EE.UU un 22 de abril de 1970,...
7 prácticas cotidianas que te ayudarán a mantener una vida más saludable
Sin darnos cuenta podemos estar descuidando nuestra salud en simples actos cotidianos que con voluntad podemos revertir y darle un giro a nuestro bienestar....
Consejos para optimizar el uso del agua
1. Con tu alimentación puedes ahorrar agua. Elige lo local y de temporada. Los productos procesados requieren gran cantidad de agua en su elaboración....
Mousse de chocolate y plátano
Tiempo de preparación: Ingredientes ½ lata de crema de...
Viveactivo en “Té para Tres” de radio Bodhi
Entrevista a nuestro Director General de Viveactivo, Ramiro González en el programa “Té para Tres” de radio Bodhi, el 11 de diciembre de 2018. Una...
Programa ASEF en el Colegio Jorge Alessandri Rodriguez
El programa ASEF (Alimentación, Salud, Educación y Familia), busca estimular el correcto desarrollo motriz y generar instancias de aprendizaje a través del...
La vida vista a través de buenas y malas decisiones y acciones
Por Luis E. Dávila J., en http://ledformacionycoaching.com.ve/blog/index.php?controller=post&action=view&id_post=28 Hacer cambios en nuestra propia vida es,...
Pausa Laboral Activa en BANCHILE
Los colaboradores de Banchile dentro sus dependencias, disfrutan y viven de manera intensa y motivada una jornada de Pausa Laboral Activa Especial, a cargo...
¿Cómo gestionas tus procesos de cambio?
Por Luis E. Dávila J. en http://ledformacionycoaching.com.ve/blog/index.php?controller=post&action=view&id_post=35 Las decoraciones dieciocheras que...
De los verbos ser y estar, para Papás y Jefes
Por Luis E. Dávila J. (http://ledformacionycoaching.com.ve/blog/index.php?controller=post&action=view&id_post=36) Nuestro idioma es generoso, un ejemplo de...
Taller de Autocuidado para los colaboradores de JF Hillebrand
Una jornada motivadora y muy útil, para desarrollar temas sobre el autocuidado, la que vivimos junto a los colaboradores de JF Hillebrand. Nuestra...
Terapeuta Sebastián Gómez
Nos llena de orgullo reconocer a nuestro querido terapeuta Sebastián Gómez, por el gran trabajo realizado como terapeuta de Viveactivo y como deportista de Alto...
Corrida Synthon – Noviembre 2017
Queremos felicitar a los organizadores de la gran corrida 3.0K que invitó a participar a todos los colaboradores de la empresa Synthon Chile. El evento fue realizado...
Mural ASEF en colegio JAR
Para finalizar un gran año 2017 para nuestro programa ASEF en colegio Jorge Alessandri Rodríguez, de la Corporación Educacional SIP, quisimos plasmar la gran motivación...