Blog Viveactivo
La importancia de ejercitar nuestras piernas
Estamos habituados a salir a pie, a tomar el transporte público y a movilizarnos a nuestros destinos caminando. Además vamos al gimnasio o practicamos algún deporte...
Consejos para organizarse mejor en esta cuarentena
Vivimos tiempos complicados. La cuarentena nos ha obligado a permanecer en nuestras casas, muchas veces sin siquiera poder salir de compras o visitar a nuestros...
Camino hacia el bienestar
La búsqueda del bienestar es realmente la búsqueda de la felicidad, lo que se ha determinado como el fin último de la vida, que es lo que nos mueve permanentemente...
Microbiota Gastrointestinal / Sistema Inmune
Los humanos vivimos en asociación con un amplio número de microorganismos presentes en la piel, la boca, el sistema genitourinario femenino y el tracto gastrointestinal, conocidos y descritos como microbiota humana normal, un concepto que ha evolucionado desde flora comensal hasta microbioma.
Coordinación y fortalecimiento general
La coordinación motriz, como bailar, correr, nadar, es el trabajo conjunto de varios músculos o grupos musculares, tendientes a producir movimientos precisos y...
CÓMO ENTRENAR TU MENTE
¿Qué es la gimnasia cerebral? El cerebro necesita actividad como cualquier otro órgano del cuerpo, para mantenernos activos y alertas. La buena actividad...
Mindful Eating
Como la mayoría de nosotros, probablemente hayas comido algo en las últimas horas. Y como muchos de nosotros, es posible que no puedas recordar todo lo que comiste, y...
Hablemos de Yoga
¿Cómo surge el Yoga? El origen del Yoga parece remontarse al 1600 AC según muestras encontradas en sitios arqueológicos en el valle del Indo. En este valle se...
La importancia de mover nuestras articulaciones
¿Qué es la movilidad articular? La movilidad articular es la capacidad de movimiento y estiramiento que tienen las articulaciones de nuestro cuerpo. Su rango de...
Cómo Manejar las Emociones en un Ambiente de Crisis.
"No podemos cambiar nuestro pasado. Ni tampoco, el hecho de que las personas actúen de determinada manera. Lo inevitable sucederá. Lo único que podemos hacer es cambiar...