6 ejercicios para mejorar tu fortaleza mental

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La neurocientífica Wendy Suzuki, compartió con el mundo estos valiosos consejos para vivir la ansiedad en los tiempos actuales, y sacar ventaja de ello. Quienes han padecido ansiedad, la definen como un estado de constante angustia y debilitamiento mental, síntomas...
7 colaciones saludables que deberías incorporar a rutina

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¿Estás desconcentrado? ¿Te sientes sin energía? ¡Es probable que no estés comiendo colaciones! Las colaciones o snacks, son pequeñas porciones de alimentos que se consumen entre las comidas principales. Su función es evitar la fatiga, mantener activo el cuerpo,...
¿Poder mental? 9 formas de ejercitar tu mente

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¿Estás sufriendo de fatiga mental? Sorpréndete con el poder de tu mente y ejercítala para disfrutar del potencial que ayudará a mejorar tu calidad de vida. Nuestra memoria, la capacidad de pensar, de resolver problemas, la concentración y enfrentar los desafíos del...
Estos alimentos te ayudan a “pensar mejor”

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En tiempos de pandemia y teletrabajo, la concentración y memoria tienden a verse perjudicadas. En este artículo te contamos cuáles son los alimentos que te ayudarán a mantener tu cerebro en óptimas condiciones. Dada la situación actual y al exigente ritmo del...