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7 colaciones saludables que deberías incorporar a rutina
¿Estás desconcentrado? ¿Te sientes sin energía? ¡Es probable que no estés comiendo colaciones! Las colaciones o snacks, son pequeñas porciones de alimentos que se consumen entre las comidas principales. Su función es evitar la fatiga, mantener activo el cuerpo,...
Teletrabajo: Aprende a aplicar la “psicología de los espacios interiores”
En época de modalidad de teletrabajo y trabajo semipresencial o híbrido, los espacios interiores se vuelven un punto fundamental para mejorar nuestro rendimiento y evitar el caos mental. En este artículo te entregamos algunos consejos para lograrlo. La psicología del...
¿Poder mental? 9 formas de ejercitar tu mente
¿Estás sufriendo de fatiga mental? Sorpréndete con el poder de tu mente y ejercítala para disfrutar del potencial que ayudará a mejorar tu calidad de vida. Nuestra memoria, la capacidad de pensar, de resolver problemas, la concentración y enfrentar los desafíos del...
Actividad física en cuarentena para niños y adolescentes
Durante la pandemia son variadas las organizaciones que han mostrado su preocupación por la condición física y emocional de niños y adolescentes en cuarentena. Algunas de ellas como la OMS (Organización Mundial de la Salud) y UNICEF, han elaborado distintas...