Haz el cambio: 10 pasos para una vida más saludable

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En un mundo donde la vida moderna a menudo nos arrastra hacia el estrés, los malos hábitos y la falta de tiempo para cuidarnos a nosotros mismos, encontrar el equilibrio saludable se convierte en una prioridad fundamental. Vivir una vida sana no solo se trata de...
El Compromiso Empresarial con el Bienestar

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En el cambiante mundo laboral actual, las empresas se enfrentan a la creciente demanda de cuidar la salud y el bienestar de sus trabajadores. Ya no basta con ofrecer una remuneración competiva, ahora se espera que las organizaciones promuevan activamente la salud...
Qué es la renuncia silenciosa y cómo abordarla

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En los últimos años, se ha observado una nueva tendencia en el ámbito laboral conocida como «renuncia silenciosa». Este fenómeno se refiere a aquellos trabajadores que, a pesar de no presentar formalmente su renuncia, muestran señales de insatisfacción y desapego...
“Superalimentos” para incluir en tu menú diario

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¿Has escuchado hablar de ciertos alimentos que prometen destacados y grandes beneficios nutricionales? El término “Superalimento” es una gran guía para conocer alimentos que no incluimos regularmente en nuestra alimentación y así aprovechar todos los beneficios que...
Fortalece tu sistema inmunológico para este invierno

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Existen muchas señales en el cuerpo que nos indican problemas en nuestro sistema inmune, muchas de ellas de rápida observación y otras que requieren revisión y diagnóstico médico. Llega el invierno y además de la lluvia, el frío y los días más grises, nos enfrentamos...
7 tips para mejorar la productividad

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En los últimos años hemos experimentado grandes cambios en la modalidad de trabajo y en cómo vemos la productividad, desde una mirada acorde a la salud de las personas. Y es que estos cambios se venían gestando desde hace años, pero debido a los acontecimientos...